2010-2015 I’m Fit AF!

(50KG)

我從小就精通各種運動 尤其短跑、游泳、籃球、單車等 總之我在泳隊總是領頭的那個 常比賽 得獎也都是家常便飯

當時身材從來不曾是我的困擾 滿腦想的只有吃得夠不夠讓我有力氣去游泳 因為要比賽的關係 教練會定期幫我們量身高體重和體脂率 (使用體脂機器測量，並非公式計算的BMI)

印象非常深刻當時體脂一直只有14-15% 每天練泳將近4小時 但是當時飲食並沒有任何控制 我最喜歡游泳完去對面的木瓜牛奶店買一杯全糖的木瓜牛奶跟巧克力吐司當作我的"練後餐"

這是我熱愛運動的快樂童年 誰又想得到… 結束了泳隊的生活之後會在體重控制上遇到這般的關卡…

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2016-2018 Laziness

(50-63KG)

可以看到2016-18之間我非常怠惰的只參加了每個星期一次的有氧拳擊課程 不過也感謝這三年來的拳擊課 讓我打下好的基礎 就算沒有老師指導 我也能自己在家訓練

然而一直以來並沒有建立起正確飲食觀念 運動量也驟減 還延續著跟泳隊時相同的飲食方式 可想而知體重飆達人生巔峰 63…..==

當時不只身體/精神/心理狀態都處於極差的狀態 在最有活力的高中三年 我卻是渾渾噩噩的在散漫中渡過 不過我也非常感謝這段時間 才讓我下定決心認真研究健身/激素/營養等奇妙的人體功能運作

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