IF Benefits
斷食在人體生理作用上產生的許多好處：
- 排毒
- 消化器官休息 減緩老化速度
- 胃腸功能變好 排便順暢
- 增加粒腺體 增加新陳代謝效率
- 飢餓感讓頭腦清晰
- 降低憂鬱情緒
- 再生能力提升
- 皮膚有光澤
- 意志力 耐力提升
- 增加造血幹細胞功能
- 視力變好
- 減緩過敏症狀
- 體質變鹼性
- 促進脂肪分解 減肥
- 改善脂肪肝 高血壓 動脈硬化
- 改善禿頭
- 降低胰島素 瘦蛋白
- 提升胰島素敏感度 降低發炎
斷食把幹細胞活力提升 使再生能力增加 斷食的時候紅血球 白血球會增加 偶而的飢餓感可以增加幹細胞活性 但是斷食必須循序漸進較安全 也要注意並不是每個人都適合斷食
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by SHELLEY TSAI 