Eating Disorders / Mentality
- 憂鬱症
- 會使減重計劃大打折扣 不想活動 自怨自艾 沒有毅力 減重功虧一簣
- 荷爾蒙變化 造成飽食中樞不易飽食 當事人自制力下降 憂鬱伴隨失眠 體瘦素下降 也會嚴重不忌口
- 抗憂鬱藥會改變荷爾蒙 造成肥胖 因此必須慎選抗憂鬱劑
- 暴食/厭食
可分為暴食且身材纖瘦者與暴食身材肥胖者二大類
減重族群中有30％屬於體重低於理想體重 身材纖瘦者 她們自認為身材不夠瘦 常照鏡子「感覺」自己很胖 要求瘦就是美 因而吃減肥藥 催吐
第二類是暴食合併肥胖者 他們容易伴隨非典型憂鬱症 恐慌症 情緒不穩 利用強烈手段快速減重 也會快速暴肥 這其中根本原因之一就是憂鬱症 恐慌症造成自制力差的後果 英國王妃戴安娜就是輕度暴食症者 她抽血檢測相關藥品 其中最明顯就是血中有高濃度百憂解抗憂鬱藥物 利用抗鬱劑來對抗低潮心情 暴食現象可以部份改善
餓的時候身體會無力 我們會失去安全感 吃飽之後會感到安全 因為我們有力氣活動 因此吃東西變成一種獲得安全感的途徑 即使不是真的餓 出現了安全感不足的時候 自然會想吃東西以獲得飽肚的感覺 所以不少人在面對壓力 悲傷的時候 會不斷吃東西 增加安全感 然而應對的方法是讓自己增加安全感 才能解決肥胖的問題
部分肥胖的人 是從小家庭出現問題 父母離異 與家人關係不好 獨居等 他們通常感情細膩 看肥胖問題 我們往往要將這種缺乏安全感的問題追溯到他的家庭關係中 看看是何種原因導致他的心理需要 往往小孩子何時開始肥胖 就是他家庭出現問題的時候
“Don’t fall into the trap of sacrificing your self-esteem for affection and acceptance. No matter what your size, you are a sexy goddess. Remember that.”
― Ashley Graham
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by SHELLEY TSAI 