BEFORE (WORKING OUT)
4HR 正餐 約500CAL
2-3 HR 補充 約300CAL
1 HR 補充 100CAL
AFTER (WORKING OUT)
60 MIN 內 正餐
NEXT- 食物如何影響訓練
4HR 正餐 約500CAL
2-3 HR 補充 約300CAL
1 HR 補充 100CAL
60 MIN 內 正餐
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Bonjour! Je suis Shelley! 從健身 減重 營養中學到許多適用於人生的理 減重不只關乎於膚淺的表面型態 它是與自己身心靈對話和認識的過程 我們一起更愛自己 謝謝你們來看 BISOUS 檢視更多文章
by SHELLEY TSAI